什么水果含维c多吃了好排便_什么水果含维c多

什么水果含维c多

维c多的水果网上一查，番茄、猕猴桃、柠檬等位列前三，这可能有点离谱，经过测量后发现，刺梨才是含维c最多的'水果，下面是小编收集整理的什么水果含维c多，希望大家看完能够有所收获。

含维生素C多的水果排名：（水果重量/维生素c含量）

一、刺梨（100g/2585mg）;

二、酸枣（100g/900mg）;

三、红枣（100g/243mg）;

四、冬枣（100g/243mg）;

五、沙棘（100g/204mg）;

六、黑醋栗（100g/181mg）;

七、酸刺（100g/74mg）;

八、番石榴（100g/68mg）;

九、猕猴桃（100g/62mg）;

十、余甘子（100g/62mg）;

大家如果需要多补充维生素c的话，也要注意水果糖分含量是否过多，得不偿失就不好了。